先ずは、基本の立ち方、構え、基本技とその理論について説明します。

小念頭という一つめの型には、詠春拳の九割程の技が組み込まれています。

パンチの練習では緊張しないようにリラックスしてパンチが打てるよう練習します。

詠春拳のパンチは、チェーン·パンチと言ってパンチの間が途切れることなく打ち出される、特徴的なパンチです。

次に、攻撃の強さに応じて相手の力を利用できるようにするために、対人での練習に移ります。

この練習が詠春拳の習得に非常に重要で多くの時間をこの練習に費やします。

詠春拳は、単純さ、直接性、効率を中心に展開されます。実用性を優先し複雑さはなく、単純でシンプルなものです。

力ずくではなくスキルとテクニックによって、小さな人が大きな人(小さな力で大きな力)に勝つことができることを目指します。

「水のように」 

それは、 人生の矛盾を受け入れ、それらとともに流れていくということでもあります。

詠春拳の戦う哲学は、バランス、中心性、適応性を体現しています。水の流れのように、直接的、効率的、柔軟であることの重要性を強調しています。

一見不思議に見えるかもしれないその動きは、解剖学と科学の原理に基づいています。

その仕組みを理解して応用する意欲のある人なら誰でも学び、実行することができます。